JUAN JOSÉ REYES /// El programa de la Junta de Extremadura ‘El Ejercicio Te Cuida’ (ETC) continúa desarrollando su actividad adaptándose a la situación actual de la crisis sanitaria, de modo que suprimieron su labor presencial para ofrecer otras alternativas, fundamentalmente a través de Internet. En Almendralejo eran 470 usuarios los que se beneficiaban de sus clases de forma habitual, por lo que tratan de hacer llegar las nuevas opciones al mayor número de ellos. Su monitor, Bernardo Guerrero, ha indicado que están adaptándose a la situación y son cada vez más los mayores que se están familiarizando con las nuevas tecnologías, muchos con la ayuda de sus familiares. Así, todos los días imparten clases en directo a través de su canal de Youtube. Están programadas previamente para que los mayores conozcan qué material tendrán que emplear, tratándose siempre de artículos que suelen tener en casa. Además, por las tardes se emite una sesión a través de la web del programa, en la que se intenta llegar a los usuarios de diferentes perfiles, con más o menos movilidad, por ejemplo. A ello se suma la iniciativa de hacer llegar estas sesiones de forma escrita para quienes no dispongan de Internet, para lo que trabajan con la Concejalía de Deportes con el objetivo de concretar el reparto y cumplir con todas las medidas de prevención. A su vez, todo se completa con los videoconsejos que publican todos los sábados en colaboración con el Sepad, Salud Extremadura y otros organismos.
Aunque este programa de la Fundación Jóvenes y Deporte trata de hacer un seguimiento diario a los usuarios, la cantidad de personas que lo integran hace “complicado” poder contactar con todos ellos. Si bien, se ha puesto en marcha un servicio de asesoramiento telefónico durante horario de mañana y tarde. Según afirma Guerrero, muchos mayores están repitiendo en casa las clases que recibían de forma presencial, mientras que “cada vez son más los que descargan las sesiones”. Mientras tanto, desde ETC recomiendan a los usuarios mantenerse activos y aprovechar las horas de los paseos, ya que algunos han vuelto a padecer determinados dolores o sufrir lesiones después de un tiempo sin actividad física. Es por ello que aconsejan comenzar de forma progresiva a practicar ejercicio, calentar previamente, ser constantes, cuidar la alimentación y “ser activos mentalmente”. Además, Guerrero ha hecho hincapié en la necesidad de “no descuidar las sensaciones del organismo” y comprobar la tensión arterial. Por su parte, conscientes de que la ‘nueva normalidad’ impedirá desarrollar las clases en el futuro del mismo modo que se hacía hace meses, desde la fundación ya trabajan en cómo mejorar y adaptarse a la situación.
